Добавлено (01.10.2020, 10:33)
---------------------------------------------
Здравствуйте. Я новичок. Меня зовут Ирина.
Случайно наткнулась на книгу Ярослав Сурженко о диете Кима Протасова. Она рассказывала, как похудела на 20 кг. Первоначальный её вес был 90, стал 70 кг.
Чтож, я практически в той же весовой категории, 89 кг.
Стало тяжело носить это все на себе. Частые головные боли, отечность ног, тяжело наклоняться. Да что говорить, неприятно все это. Иногда занималась спортом, пробежки, гимнастика но результата не приносили. Какая-то постоянная усталость. Да и вещи хочется носить так, чтоб они красиво сидели, а не натягивались с трудом.
И вот, ознакомилась с книгой, почитала инфу в интернете.
Чтож, начнём?
И вот..., уже пролетела неделя, сегодня седьмой день, как я в рядах Протасовски.
Мой начальный вес был 89 кг. (на 25 сентября 2020) Сегодня уже 86,3 кг.(1 октября). Вес снижается медленно, это иногда мне доставляет бооольшую досаду. Но, ведь главное снижается. Медленно, но верно.
Ооочень тяжело есть молочку и овощи, я их раньше никогда не ела практически. Из молочки раньше пила только молоко, иногда снежок.
А сейчас полностью исключила молоко.
Честно, грустная какая-то диета. Первые две недели атас полный. Чувствую себя всегда голодной, но держусь. Правда иногда, вместо яблок, съедаю несколько слив. Яблоки, это пожалуй самое худшее для меня. Я их никогда не ела. Творог тоже не ела раньше, физически и психологически его не люблю. А тут, все это впихивать в себя. Иногда хочется остаться голодной, лишь бы не есть эту гадость. Из творога, самое вкусное смогла придумать, это запеканка. Рецепт нашла сдесь. Тру яблоко зелёное, выкладываю его в форму. Яйцо смешиваю с творогом и выкладываю на яблоки. Сверху, смазываю ряженкой и посыпаю корицей. Все это в духовку на минут 40.
Это мой завтрак +стакан кофе. Правда, как просыпаюсь, сразу пью стакан воды.
Единственное, что радует это салат. Помидоры, огурец, перец, лук и приправа (паприка, чеснок, кари). Сверху выкладываю ложечку зернового творога правда 7%. Этим я наедаюсь хоть как то.
О ооочень жду окончания второй недели и начну кушать мясо и рыбку.
Тяжело, но я держусь.
Я уже писала, вес уходит медленно. Сначала 1,5 кг. улетели сразу. А потом, по 300-400 грамм ползёт вниз.
Кто нибудь есть на сайте, кто тоже начал, или в процессе? Хочется поддержки, может быть советов каких нибудь.
Была бы рада общению на общую тему