|
Мечтаю быть худышкой
|
|
| Annika | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 10:25 | Сообщение # 5441 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Annika | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 10:28 | Сообщение # 5442 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
|  Добавлено (28.09.2020, 10:31)
---------------------------------------------
И по питанию на сегодня:
Завтрак: сырники без муки, арахисовая паста, кофе без молока и сахара
Обед: салат и два жареных яйца без масла
Перекус: два яблока и ореховый батончик без сахара
Полдник: сырники с джемом, чай
Ужин: филе куриное жареное без масла, салат
|
| |
| |
| Водолейчик | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 10:51 | Сообщение # 5443 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
| Annika,
Вот это я понимаю выходные, собрались, к морю съездили))) А не эти площадки, дворы у дома. 
|
| |
| |
| Вилка | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 10:54 | Сообщение # 5444 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 16
Награды: 2
Статус: Offline
| Отличные выходные!
Не холодно ножкам было в воде?
|
| |
| |
| Annika | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 12:01 | Сообщение # 5445 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| Вилка, спасибо) нет, вода очень тёплая, да и вообще было тепло, родители мужа и брат с женой даже купались в море, это я мерзляк - не решилась Добавлено (28.09.2020, 12:02)
---------------------------------------------
Водолейчик, дааа) это были нереально крутые выходные, ехать конечно не очень близко, 600 км , но доехали мы туда быстро, за 4 часа. Отдыхать всегда хорошо ☺️ Добавлено (28.09.2020, 12:04)
---------------------------------------------
Вилка, а я вечно мёрзну, для меня вода 22 градуса это холодно
|
| |
| |
| Annika | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 12:06 | Сообщение # 5446 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| 
Люди ещё во всю купаются )
|
| |
| |
| Озерочка | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 16:24 | Сообщение # 5447 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
| Annika, крутоооо!!!
Где вы были?
Мой дневник
|
| |
| |
| Annika | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 19:07 | Сообщение # 5448 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| Озерочка, спасибо, это Одесса Добавлено (28.09.2020, 19:08)
---------------------------------------------
Почему-то у меня пропали смайлики, с телефона не могу понять , где их тут добавить
|
| |
| |
| Annika | Дата: Понедельник, 28.09.2020, 19:08 | Сообщение # 5449 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| Это ужин сегодняшний )
 Добавлено (29.09.2020, 09:05)
---------------------------------------------
Доброе утро)
Меню на сегодня
Завтрак: сырники без муки с арахисовой пастой , чай зелёный
Обед: салат, филе жареное, яйцо жареное
Перекусы в течении дня: коктейль( банан, кефир, отруби льняные), 1 хурма, 15 грамм чёрного шоколада, кофе
Ужин: овощной салат, икра трески Добавлено (30.09.2020, 12:04)
---------------------------------------------
Доброе утро) У нас сегодня пасмурно и дождь, хочется спать и есть  но надо работать....
По меню на сегодня:
Завтрак: 1 бутер с арахисовой пастой, 2й бутер с творожной намазкой (хлеб бородинский 80 грамм, арахисовая паста 15 грамм, творожная намазка 15 грамм), кофе с молоком
Перекус: 15 грамм черного шоколада, кофе
Обед: Гречка, икра трески, огурец
Перекус: творог 5%, кефир и джем черничный
Ужин: филе гриль, овощной салат
|
| |
| |
| Водолейчик | Дата: Среда, 30.09.2020, 14:12 | Сообщение # 5450 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
| Цитата Annika (  ) Люди ещё во всю купаются )
Я бы тоже купалась) тепло ж.
Цитата Annika ( ) Меню на сегодня
Аппетитно, кто б мне так готовил 
|
| |
| |
| Annika | Дата: Среда, 30.09.2020, 15:57 | Сообщение # 5451 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата Водолейчик ( ) кто б мне так готовил
да там и готовить-то нечего)) гречку запарить, салат нарезать, филе кинуть на гриль)
это при том, что для своих мужчин я отдельно готовила , суп, отбивные, пюре.. А себе так, то что по проще 
Добавлено (01.10.2020, 11:09)
---------------------------------------------
Доброе утро)
Меню на сегодня:
Завтрак: Хлеб бородинский с творожной намазкой и помидором, кофе с молоком
Обед: Салат, творог с кефиром и джемом
Перекус: Кофе с молоком, батончик злаковый без сахара, 1 конфета рафаэлло
Ужин: нут отварной , салат
Добавлено (01.10.2020, 12:25)
---------------------------------------------
И про воду забыла написать, до обеда уже выпито 3*750=2250 , после обеда планирую выпить 750
Каждый день выпиваю минимум 2 л
|
| |
| |
| БаSяня | Дата: Суббота, 03.10.2020, 15:47 | Сообщение # 5452 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Награды: 17
Статус: Offline
| Annika, ты на пп?
|
| |
| |
| Annika | Дата: Вторник, 06.10.2020, 11:04 | Сообщение # 5453 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5454
Награды: 2
Статус: Offline
| Цитата БаSяня ( ) Annika, ты на пп?
на подсчете ккал)
|
| |
| |
| Вилка | Дата: Воскресенье, 27.12.2020, 16:42 | Сообщение # 5454 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 16
Награды: 2
Статус: Offline
| Анюта, привет! Как дела? Я в запаре с работой... Так и не похудела ) Протаса бросила, мы переболели все, но не короной
|
| |
| |
| Desparir | Дата: Суббота, 02.01.2021, 16:34 | Сообщение # 5455 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 4
Награды: 0
Статус: Offline
| А я и так худой
|
| |
| |
| Озерочка | Дата: Четверг, 21.01.2021, 16:15 | Сообщение # 5456 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
| Цитата Вилка ( ) Я в запаре с работой...
Виолина, привет! Ты уже на работу вышла?  у тебя же малыш совсем маленький?
Мой дневник
|
| |
| |
| Bittersweet | Дата: Вторник, 19.07.2022, 12:09 | Сообщение # 5457 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 6
Награды: 0
Статус: Offline
| Анечка, все будет хорошо 
|
| |
| |
